Ингредиенты:
— 2 киви
— 1 спелый банан
— 1 чайная ложка зеленого чая
— 1 стакан ледяных кубиков
— 1/2 стакана холодной воды
Инструкции:
1. Подготовьте зеленый чай, залейте его 1/2 стакана холодной воды и дайте настояться в течение 5-7 минут. Затем охладите чай до комнатной температуры.
2. Очистите и нарежьте киви на кусочки. Очистите и нарежьте банан на кусочки.
3. В блендере соедините кусочки киви, банана и ледяные кубики. Добавьте охлажденный зеленый чай.
4. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения гладкой и однородной массы.
5. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного холодной воды и взбейте еще раз.
6. Перелейте смузи в высокие бокалы или стаканы и подайте немедленно.
7. При желании можно украсить смузи кусочками киви или листьями мяты.
Приятного аппетита! Этот освежающий и витаминный смузи из киви, банана и зеленого чая станет отличным выбором для утреннего завтрака или перекуса в течение дня.