Ингредиенты:
— 1 крупный банан
— 1 чашка свежих ягод (клубника, малина, черника и т.д.)
— 1/2 чашки нежирного йогурта
— 1/4 чашки льда
— 1 столовая ложка меда (по желанию)
Инструкции:
1. Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
2. Положите нарезанный банан, ягоды, йогурт и лед в блендер.
3. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения гладкой и однородной консистенции.
4. Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте мед и взбейте еще немного.
5. Проверьте консистенцию смузи, и если она слишком густая, добавьте немного воды или соку.
6. Перелейте смузи в стеклянные бокалы или бутылки и подавайте немедленно.
7. Приятного аппетита!
Этот освежающий и вкусный смузи из ягод с бананом и йогуртом будет отличным выбором для тех, кто предпочитает безалкогольные напитки. Он идеально подходит для завтрака, перекуса или просто для утоления жажды в жаркий день. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом свежих фруктов и йогурта в каждом глотке!