Ингредиенты:
— 2 спелых киви
— 1 спелый банан
— 1 крупный пучок шпината
— 1 стакан нежирного йогурта
Инструкции:
1. Очистите киви и банан, нарежьте их на кусочки.
2. Вымойте шпинат и удалите жесткие стебли.
3. Положите киви, банан, шпинат и йогурт в блендер.
4. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения гладкой и однородной массы.
5. Если смузи получился слишком густым, добавьте немного воды или молока для желаемой консистенции.
6. Попробуйте смузи и при необходимости добавьте сахар или мед для сладости.
7. Разлейте смузи по стаканам и подавайте немедленно.
Приятного аппетита!