Ингредиенты:
— 1 большая горсть свежего шпината
— 1 спелый банан
— 2 апельсина
— Несколько веточек свежей мяты
— Лед (по желанию)
Инструкции:
1. Помойте шпинат и мяту, обсушите их.
2. Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
3. Выжмите сок из двух апельсинов.
4. Положите шпинат, банан, сок апельсина и мяту в блендер.
5. Включите блендер и перемешайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
6. Если хотите, чтобы смузи был холодным, добавьте несколько кубиков льда и взбейте еще раз.
7. Перелейте смузи в стаканы и украсьте веточкой мяты.
Ваш смузи «Зеленый рай» готов! Наслаждайтесь этим освежающим и полезным напитком.